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孩子注意力不集中怎么办?孩子集中注意力训练方法大全

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发表于 2019-6-26 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国江苏无锡
了解注意力才能培养注意力
想要培养孩子的注意力,首先应该知道注意力是什么。注意力是人的心理活动集中在一定的人或物,它包括有意注意和无意注意两种。
目前研究表明,两到三岁的婴儿能集中注意的时间只有10分钟左右;而五到七岁的的孩子,集中注意力的时间有所增长,达到15分钟左右;当孩子到了七到十岁,集中注意力的时间可以持续20分钟;超过十岁的孩子,集中注意力的时间可以持续25分钟。
培养孩子注意力,这些训练不能少
第一关 认真听课不走神
训练目的:训练孩子的学习能力,能使孩子上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天放学后在家里写作业前训练,每次十分钟,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1 数字传真
68795 57821 88205 35128 25233 68745 43458 65239 85312 36254
训练方法:家长读上述数字,每组数字读一遍,孩子听后凭记忆写下听到的数字。
2 听字训练
训练方法:家长选取一段短文,并选择一字作为关键字,家长朗读短文,孩子认真听,当孩子听到关键字后要做出标记,短文读完后,统计孩子所做标记和短文中关键字数量是否一致,若不一致应重复上述动作,直至完全一致为止。
第二关 听写训练集中注意力
1、词语思维的训练
训练方法:选取类别不同的两组词,家长朗读词语,规定孩子听到AA类词时菊左手,B类词举右手。
2、 找差异训练
训练方法:家长为孩子读两句相似但不完全相同的句子,要求孩子认真听,并在听过后说出两句话的差异。
第三关 做游戏培养注意力
1、按顺序找数字
训练方法:在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
2.玩扑克游戏
训练方法:取三张不同的牌(花牌除外),随意排列在桌上,如从左到右依次是梅花5,黑桃5,方块9、选取一张要记住的牌,如梅花5,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上家长随意更换三张牌的位置,让孩子报出梅花5在哪儿。这个方法可锻炼孩子注意力高度集中和快速反应能力。
3、看谁记得多
训练方法:当电视播送新闻时,可以让孩子跟着播音员复述。每天5分钟左右即可,连续一月,就能达到“跟得上”,到连续学10分钟不错5个字时,孩子注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”,以训练自己的大脑。
4、神枪手
游戏玩法:家长念以下词语,孩子听到水果拍一下手,听到其他的就转一圈,家长发布指令后孩子及时作出反应,家长根据孩子的表现调整语速,每隔两秒念一个词。
通过此项训练,可以锻炼孩子的听动协调的能力,提高孩子的听课效率。
①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表
②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视
③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子
④可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干
5、闭目单脚直立
最好在开阔,空气畅通的场所进行。
首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。
让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头,挺胸,然后慢慢的举起双臂,并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚,至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑,收紧臀部,保持平衡。家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。
6、走直线训练
训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。
家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。
然后让孩子站在绳子的另一端,双手侧平举,抬头,挺胸,目光直视前方开始行走,行走时必须脚尖对着脚跟,始终沿着直线前行。熟练了以后,还可以增加难度,比如要求孩子,双手拿碗,书本,也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加,比赛谁走得好,谁走得快。
走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。
7、故事接龙
故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完,然后动动自己的脑袋,为这个故事加一个结尾。”
通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。
以上内容希望能帮助到大家。当孩子出现注意力不集中的现象时,家长朋友们一定要重视起来,除了日常生活中通过一些小游戏训练孩子,最好到专业的培训机构进行训练,专业的方法效果更好

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发表于 2019-6-26 16:44 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
正好一直想找一些锻炼孩子注意力的方法,回去试一试看
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发表于 2019-6-26 16:44 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
很不错,另外还有掐表和单任务习惯养成
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发表于 2019-6-26 16:44 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
这个不错,游戏都很有实践性,好操作
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发表于 2019-6-26 16:45 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
这么好的回答,竟然只有这么点评论。
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发表于 2019-6-26 16:45 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
真正是及时雨,正为这事儿发愁呢。
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发表于 2019-6-26 16:45 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
分享给我们班家长,谢谢!
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