宜兴零距离

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很认真的问。。。。。。

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发表于 2017-6-29 13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
早早的关了灯手机也不看了,可闭着眼睛怎么也睡不着,每次都在床上辗转反侧好几个小时(期间不看手机的)。许是年纪大了或是脑子里东西多了(哇咔咔,这不是重点)重点是这样也算熬夜吗?如果是该怎么改善这个情况呢?(认真脸)。。。。。。
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发表于 2017-6-29 13:46 | 显示全部楼层
可以尝试下戴个眼罩
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发表于 2017-6-29 13:46 | 显示全部楼层
睡不着有心事,无缘无故睡不着,白天多点运动睡前可以喝点牛奶
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