香滑煎蛋吐司三明治
三明治可真是个好东西，甭管三餐那顿吃它都绝对能填饱肚子，并且营养也充足，那么首先就教你做个简单的煎蛋三明治。
1.挖一小勺黄油，放在煎锅中间，将黄油均匀涂抹再锅底。
2.将鸡蛋打入煎锅内，单面煎熟即可，可根据个人口味在上面撒一点盐。
3.把煎好后的鸡蛋放入盘内，再搭配几片吐司即可。bingo~就是这么简单，“0”难度有木有？
香嫩牛肉烤串
夏季就该是撸串喝啤酒，但是外面的烤串又有几个健康有保障呢？所以不如自己勤快些，简单动手就能在家享受夏季“独有”的快感。呐↓↓嫌做法难的，不服来战。
1.先将牛肉块腌渍好，将彩椒和洋葱洗净。
2.将彩椒和洋葱切成小块，放置碗中待用。
3.这就是最后一步了，将蔬菜和肉块均匀的串在铁签上，放入烤箱烤制20分钟就好啦！
鸡蛋松饼
夏季还是得来点清淡的，那么这道鸡蛋松饼绝对能博得MM的喜欢。
1.先将准备好的蔬菜洗净，随后将其切成小丁和碎末。
2.拿来平底锅，在其中倒入些许橄榄油、将之前切好的红椒，青椒，洋葱放入其中，加入些许盐，炒至约5-7分钟。（不会炒菜扒拉你总会吧！）
3.将炒熟的蔬菜和鸡蛋混合在一起，放入烤箱模具当中，送入烤箱内烤制15分钟。出锅开吃就不必多说了吧！
谷物吐司配鸡蛋沙拉
对于怕胖有手残的MM来说，这个食谱绝对你得拿好了。既营养又简单，妈妈再也不用担心你为了减肥天天吃草了。
1.先将鸡蛋外壳剥净，放入盘子中，用刀将其切碎成小块。
2.放入土豆泥、西芹碎和沙拉酱在其中，充分搅拌均匀。
3.拿来之前准备好的全麦吐司，在上面放上些芝麻菜，再将拌好的沙拉放在上面，最后再在顶部撒上一些土耳其熏肉块就算是完成了。
奶油凉拌卷心菜
最后再来教你做个沙拉吧！夏天太过炎热，胃部消化系统就会变差，吃点清爽的来开开胃也是不错的选择！
1.将事先准备好的卷心菜和胡萝卜洗净，再将蔬菜切成丝。
2.取一只碗来，在其中倒入适量的蛋黄酱，加入盐、糖、醋和黑胡椒，最后撒上小葱末，搅拌均匀。
3.将制作好的酱倒入菜丝中搅拌均匀即可。
ok，这些简单到不行的食谱你学会了吗？马上get起来吧！
发表于 2017-6-16 16:12
