宜兴市中医养生学会～微课堂
宜兴市中医养生学会～微课堂一、背部生寒
厚外套迟迟不脱，看着别人穿着轻薄衣服倍显苗条，但背冷的痛楚还是把自己包裹严实，经常感冒。
中医解读：卫阳不足
背部为人体之阳面，足太阳经脉从头走足，行于人体的背部。而“太阳为人身之藩篱，主肌表，外邪侵袭，大多从太阳而入”。
所以，如果保卫人体阳气的卫阳不足，就会常常感到背部发冷，抵御外邪的力量减弱，就会经常感冒就会经常感冒。
而且，如果卫阳不足，就会使内在的阴津不能自守，还会出现“自汗出”，也就是说，不仅怕冷，而且还经常手足出汗。
驱寒良方
1
姜茶饮
每天早晨起床后，切两片生姜放入茶杯，加开水冲饮，也可加入一些枸杞。直至味淡，弃去生姜。
2
按揉合谷、肺俞穴
两手虎口交握，大拇指末节对着另一手虎口的边缘，弯曲大拇指，指尖落在手背处，就是合谷穴，闲暇时交替按揉30-50下；
肺俞穴在背部两个肩胛骨内上角，平行于第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁边的位置。如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按棒来轻轻按揉。
3
玉屏风散
这是来源于《世医得效方》的名方，简单易行，而且有效。蜜炙黄芪12克，白术12克，防风6克，再加大枣1枚。
水煎成200毫升，趁热饮下去。也可以用这3样药材泡水经常饮用(黄芷3克，白术3克，防风1.5克)。不仅能改善背部发冷，对容易感冒的人也特别有效。
平时多注意保暖 背部为人体之阳面，足太阳经脉从头走足，行于人体的背部。 被保护好还是很重要的 身体是革命的本钱啊 过来了解一下养生知识 帮楼主顶顶
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